湘南ベルマーレサッカースクール

湘南ベルマーレ平塚コンディショニングセンター全面協力のもと、スクール生の皆さんのスポーツライフを応援する「コンディショニングセンター（略してCC）通信」」をお届けします。

【CC通信 vol.2】ストレッチ、正しくできていますか？

「ストレッチ、正しくできていますか？」

練習前と練習後では、効果的なストレッチが異なることをご存じでしょうか？

今回のコンディショニングセンター通信（添付画像）では、

◆動的ストレッチと静的ストレッチの違い

◆それぞれを行うタイミング

◆ストレッチを行う目的

◆今日から実践できるポイント

を分かりやすくまとめました！

「何となくやるストレッチ」から、「目的に合わせたストレッチ」へ。

ぜひお子さまと一緒に動画をご覧いただき、毎日のスクールやご家庭で実践してみてください！

＜動画で実践！＞

※湘南ベルマーレ平塚コンディショニングセンターInstagramへ遷移します

～動的ストレッチ（運動前におすすめ）～

～静的ストレッチ（運動後・就寝前におすすめ）～

【募集中のイベント】

サッカースクールと平塚コンディショニングセンターがコラボする夏の特別プログラム！当イベントはベーシッククラス・アドヴァンスクラス対象の屋内コーディネーショントレーニングです。スクール生の「動ける身体づくり」をALL BELLMAREで応援します！

＜イベント概要＞

屋内で涼しく快適にコーディネーショントレーニング。「止まる・跳ぶ・切り返す」を学び、運動の土台を作る60分！

このプログラムでは、36の基本動作をベースに、身体を思い通りに動かす力を育てることを目的として実施します。

湘南ベルマーレウィメントップチームトレーナーが、一人ひとりの動きを見ながら、年代に合わせたプログラムで楽しく分かりやすく指導します。

対象：サッカースクール　ベーシッククラス・アドヴァンスクラス在籍者

8月8日（土）12:00～13:00　小学2・3年生対象

8月9日（日）12:00～13:00　小学4・5年生対象